Jika Anda belum menemukan Fitbit, izinkan saya memberi tahu Anda!
Atau Bahkan Lebih Tinggi, saya ingin David Sedaris memberi tahu Anda (ini mungkin jauh dari uraiannya tentang pertemuan pribadinya dengan Fitbit-nya):
Lesley melonggarkan kemejanya lagi, dan saat dia mencapainya dengan zaitun, saya melihat gelang karet di pergelangan tangan kirinya. “Apakah ini tempat pengintaian?” Saya bertanya.
“Ini sebenarnya adalah Fitbit. Sekarang Anda menyinkronkannya dengan laptop Anda, dan itu melacak latihan tubuh Anda. ”
Saya melakukan perjalanan lebih dekat, dan saat dia memanipulasi sisi paling tebal darinya, cukup banyak titik bercahaya naik ke kulit dan mengejar ke belakang dan ke depan. “Ini seperti pedometer,” lanjutnya. “Tetap ditingkatkan, termasuk juga lebih baik. Targetnya adalah setiap saat mengambil sepuluh ribu langkah hari demi hari, dan, jika itu harus Anda lakukan, itu ”
Seperti yang bisa Anda tebak, Sedaris akhirnya berinvestasi di Fitbit dan terus menjelaskan pengalamannya yang sama dengan desain Sedaris.
Apa yang dimulai sebagai ‘pelatihan’ optimis dalam perawatan diri berkembang menjadi jantung yang membara dan, akhirnya, obsesi yang dapat mengganggu kehidupan. Sedaris menemukan dirinya bergerak dari 10.000 nol menjadi 20.000 menjadi 30.000 langkah, seterusnya – tanpa persepsi degree berhenti pelacak kebugaran terbaik untuk dibeli.
Di penghujung sore enam puluh ribu langkah pertama, saya bangun rumah dengan senter menyadari bahwa saya dapat maju ke enam puluh lima juta, dan tidak akan ada akhir untuk itu sampai kaki saya patah di pergelangan kaki. Maka itu seharusnya tulang bengkok saya diintimidasi langsung ke bumi yang lembut. Justru mengapa banyak orang dapat menangani sesuatu seperti Fitbit, sementara yang lain menghindari rel dan membiarkannya memerintah, dan mungkin merusak keberadaan mereka?
Sungguh pertanyaan yang luar biasa! Ini mengungkapkan pertanyaan yang banyak dari kita hadapi – bagaimana belajar tentang perawatan diri tanpa mengubah keseimbangan dan membiarkan topik kita mengarah ke obsesi atau paksaan. (Kutipan di atas berasal dari karya David Sedaris berjudul “Menjalani Fitbit Li Fe” di Model New Yorker.)
Fitbit dan Keberadaan: tiga Kunci
Apakah kita mengambil tentang atau tidak
diri sendiri
-Perhatian dari keadaan Fitbit atau kehidupan sehari-hari, berikut adalah tiga kunci menuju perjalanan yang menguntungkan:
Info Diri: Perawatan diri bukanlah sebuah kontes ini semua tentang menyadari apa yang akan memberi Anda hasil yang Anda inginkan secara pribadi. Ini membutuhkan disiplin diri dan eksperimen, karena Anda berusaha mencari dan memperpanjang batasan Anda, kemudian menyelesaikan apa pun mungkin memberikan pembayaran terbesar sebanding dengan pengeluaran waktu pribadi Anda. Ini akan berbeda untuk setiap orang, dan mungkin ada beberapa faktor yang mungkin berfluktuasi untuk kita masing-masing karena kita menua dan/atau saat keadaan kita berubah. Oleh karena itu hidup melibatkan diri sendiri adalah premis bagi semua orang, bahkan karena berkaitan dengan perawatan diri.
Keyakinan Diri: mengakui bahwa kita akan bingung tentang apa yang kita katakan akan kita lakukan memungkinkan kita bergantung pada pengetahuan diri kita sepenuhnya karena kita mengadaptasi rutinitas perawatan diri kita lebih dan lebih erat ke dalam kebutuhan eksplisit kita . Kurangnya kepercayaan diri mengakibatkan kekakuan bersama dengan jenis perilaku kompulsif yang digambarkan David Sedaris dengan sangat sukses dalam buku besarnya Fitbit! Jika saya tidak mengharapkan tindak lanjut saya, saya akan mengacaukan kekakuan dengan disiplin diri. Kemudian ritual saya yang bermaksud baik berubah menjadi latihan dalam menghukum diri sendiri, meningkatkan kemungkinan bahwa saya pada akhirnya akan berhenti berusaha!
Moderasi: adalah keliru untuk berasumsi bahwa “Ekstra lebih sehat” Hanya saja tidak. Dan itu akan menjadi ide yang merepotkan bagi banyak dari kita terutama jika berkaitan dengan aktivitas seperti berolahraga. Tetapi hanya karena ukuran tremendous French Fries Anda sendiri tidak akan membantu Anda secara pribadi, jadi berbahaya untuk mengemudi terlalu banyak di depan. Sebenarnya, saya menemukannya sebagai kuesioner sabotase diri, yang dengan licik disamarkan sebagai perawatan diri.
Dengan demikian, Fitbit Anda sendiri, ditambah dengan penggunaan Facts Diri, Kepercayaan Diri, dan Moderasi, adalah alat yang luar biasa untuk meningkatkan ritual Perawatan Diri Anda dan melacak dengan tepat apa yang Anda lakukan. Namun terlepas dari ketiga Kunci ini, dengan tepat, David Sedaris dengan tepat menyimpulkan bahayanya!
Apakah seseorang memiliki Fitbit? Saya dapat mendengarkan dengan baik cara menggunakannya dan juga bagaimana hal itu memengaruhi perawatan diri Anda dan cara Anda melakukannya dalam tindak lanjut Anda.